乳腺炎で助産院にお世話になったとき、牛蒡子をオススメされました。
残念ながら苦くておいしいものではありません。
ですがこれがないと
「またおっぱいが詰まってしまうのでは？」
と不安になってしまいます。
牛蒡子とはどんなものか、味、煎じ方を紹介します。
牛蒡子は「ゴボウの種」
牛蒡子は野菜のゴボウの種です。
●成分・分量
[薬用部分]
キク科ゴボウの果実。
[性味]
味は辛苦く、性は寒。
[主成分]
リグナン誘導体アクチゲニン、アクチイン、マライレジノール、ラッパオールなどを含有。
牛蒡子の注意と効用
以下のような注意と効能・効果があります。
●使用上の注意
下痢、虚寒の水痘、気血両虚などには禁忌です。
●効能・効果
(1)乳腺炎や皮膚の化膿症。
(2)風邪による咽喉の腫脹疼痛(咽喉炎、上気道炎など)。
(3)風邪の症状に伴う便秘。
(4)風邪による咳で、痰の喀出が十分できないとき。
牛蒡子の煎じ方
Amazonの商品ページには以下のように説明があります。
●用法・用量
1日分10~~25gの牛蒡子を土瓶又は小鍋に入れ、600CCの水を加えます。
弱火またはとろ火にかけ、水量が半分の300CCになるまで30~~40分程煮詰めます。
最後に。茶こしで牛蒡子を取り除き、煎じた液を1日3回に分けて(100CCずつ)
食前の30分~~1時間前などの空腹時に服用してください。
残った煎じ液は、冷蔵庫に入れて保存する事をお奨めします。
お茶代わりに飲んでも良いですが、苦くておいしくはありません。
作りおきはできないので、なるべく、その日飲む分だけを毎日煎じてください。
どうしても苦くて飲めないという方はフライパンで炒ったり、ハチミツを入れる方法もあります。
又は、ミル(粉砕機)で粉末にしてオブラートに包んで飲む方法もありますが、煎じ液を服用するのが最も効果的です。
Amazon牛蒡子商品ページ
わたしは助産院からの説明を元に、以下のように煎じています。
①牛蒡子・大さじ1杯を鍋に入れる
袋から牛蒡子を大さじ1杯すくって、鍋に入れます。
またはお茶っ葉ポンに牛蒡子大さじ１杯を入れます。
※ちなみにこんな感じで保存袋に入れてます。
②水を600cc入れる
鍋に水600ccを入れます。（これは鍋にそのまま牛蒡子を入れた様子）
③鍋を弱火にかけ、30分煮詰める（300ccになるまで）
鍋の種類によって時間は変わりますが、わが家は30分です。
コンロにタイマーがついているので30分にセット！
④煎じた牛蒡子を注ぐ
タイマーが切れたらポットに煎じた牛蒡子を注ぎます。
▼鍋にそのまま牛蒡子をいれて煎じた場合
▼鍋にお茶っ葉ポン入り牛蒡子で煎じた場合
▼ポットでも適当な容器でも。300ml程度入る容器を使う。
⑤粗熱がとれたら冷蔵庫に入れる
冷蔵庫で保管します。
- 冷やしたほうが飲みやすい
- 冷蔵庫で保管しないと腐る
煎じた牛蒡子は食前に100cc飲む【苦い！】
煎じた牛蒡子はとにかく苦いです。
生クリームのような風味も感じますが、おいしいものではありません。
泥のような香りもします。
休憩にちょっとずつ飲むものではありません。
食前に100ccをグッと飲んでください！
飲んでいるうちに慣れてきます！
牛蒡子の効果は絶大！
効用には個人差があると思いますが、わたしは牛蒡子を飲んでからおっぱいが張るようになりました。
おっぱいの詰まりも軽く、詰まっても少しすると詰まりがとれるようになったようです。
全く詰まらない、ということはありませんが、毎日飲むだけで安心。
たまに忘れてしまいますが…
おっぱいがよく詰まる方、詰まりが心配な方に牛蒡子は超オススメです！
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